parimatchmostbet azpinap1 winmostbet kzmosbet aviator1win uzmostbetpinup login1win aviatormostbetpin up india1 win kz4rabet bd1win1win apostamostbet aviator1wınonewinaviator mostbet1 win azmostbet indiapin up betmostbet indiapin-upmostbet azmostbetpinuplucky jetparimatchпинапmostbet4era bet4rabet bangladeshaviatorpin up kzpin up casinoluckyjet1 win1 win1win onlinelucky jet4rabet pakistanmostbetmosbetlacky jet1win loginpin up casinomostbet casino1 win onlinelucky jet crash

فرسودگی شغلی چیست؟ بررسی ۶ عامل ایجاد فرسودگی شغلی به همراه راه حل

فرسودگی شغلی چیست؟ بررسی ۶ عامل ایجاد فرسودگی شغلی به همراه راه حل

فرسودگی شغلی کارکنان در سازمان

فرسودگی شغلی را معمولاً به هر فردی که در سازمان حال خوبی ندارد، نسبت می‌دهند که البته خیلی بی‌راه هم نیست. درواقع این مرحله، قبل از این است که کارمند ما استعفا دهد و به‌دنبال پیدا کردن مسیر جایگزینی برای ادامه زندگی کاری خود باشد.

این اتفاق در این روزها به یک موضوع شایع تبدیل شده است و درحال گسترش در سازمان‌ها و کسب و کارهاست. اما ما قصد داریم تا در این مقاله فرسودگی شغلی از سیمپل اچ آر، نگاهی دقیق‌تر به عوامل ایجاد کننده آن بیندازیم و راهکارهایی برای پی بردن به هر یک از عوامل ایجاد آن را معرفی کنیم.

فرسودگی شغلی چیست ؟

در ابتدا می‌خواهیم بررسی کنیم که فرسودگی شغلی چیست؟ فرسودگی شغلی صرفاً یک «خستگی» از انجام دادن کار زیاد نیست. شاید در گذشته و در دوران انقلاب صنعتی، که کار‌ها صرفاً به‌صورت فیزیکی درحال انجام بود، منظور از فرسایش در شغل، فقط کار زیاد بود که با یک دوره استراحت چند روزه، کارمند سر کار بازمی‌گشت؛ اما امروزه این مفهوم، معنایی پیچیده‌ پیدا کرده است. امروز ممکن است که شما شخصی را در سازمان داشته باشید که شرایط حقوق عالی و ساعات کاری کمی داشته باشد، ارزیابی عملکردهای او بی‌نظیر باشد و همچنان دچار عارضه فرسایشی شود.

برای این که بهتر بدانیم فرسودگی شغلی یعنی چی، می‌توان آن را به‌نوعی به «گیر کردن در چاله» تشبیه کرد؛ شرایطی برای کارمند ایجاد می‌شود که کارمند الزاماً حتی متوجه آن نمی‌شود، فقط به‌دلیل آن شرایط، روزبه‌روز انرژی، انگیزه و حال خوب خود را از دست می‌دهد تا به استعفا یا اخراج برسد.

عوامل ایجاد فرسودگی شغلی در سازمان

در ادامه این مقاله، به بررسی ۶ عامل اصلی ایجاد فرسودگی شغلی می‌پردازیم و تلاش می‌کنیم با درک دلایل اصلی این اتفاق، اول بتوانیم دسته‌بندی مناسب برای شناسایی مشکل را پیدا کنیم و در مرحله بعد، بتوانیم آن را حل کنیم.

  1. حجم کاری

اولین و مشخص‌ترین عامل ایجاد فرسودگی شغلی، حجم کاری بالاتر از ظرفیت است. وقتی حجم کاری شما متناسب باشد، شما زمان این را دارید که استراحت کنید، شارژ شوید، برای پیشرفت خود وقت صرف کنید و از زندگی خود لذت ببرید. اما با حجم کاری غیراستاندارد، به‌راحتی همه این موارد را خراب خواهید کرد.

برای سنجش این که شما در مدیریت حجم کاری خود چقدر توانمند هستید، یکی از ملاک‌های جذاب این است که ببینید چقدر می‌توانید در پذیرش کار‌های جدید به بقیه «نه» بگویید؛ چقدر توانایی تفویض اختیار در کارهایتان را دارید، چقدر توانایی اولویت‌بندی خود را قوی می‌دانید و درنهایت، چقدر در تلاش هستید تا کمال‌گرایی خود را کنترل کنید.

برای افرادی که علاقه دارند تا همیشه دیگران را خوشحال نگه دارند و کارهایشان را انجام دهند، اگر بتوانید به‌صورت مستقیم وارد شوید و از حجم کاریشان کم کنید، تأثیر مستقیمی بر کاهش احساس فرسودگی شغلی آن‌ها خواهید داشت.

اما شرایطی نیز وجود دارد که حجم کاری که سازمان برای افراد در نظر گرفته، غیر معقول است. یکی از ملاک‌هایی که سلامت سازمان‌ها را می‌توان سنجید، میزان «ساعات اضافه‌کاری» پرسنل سازمان است؛ به این صورت که هرچه متوسط میزان اضافه کاری سازمان بیشتر باشد، می‌توان نتیجه گرفت احتمال فرسایش شغلی بیشتر و مدیریت عمومی سازمان، نیاز به بازنگری اساسی دارد.

نشانه های فرسودگی شغلی باتوجه به حجم کاری

برای شما که مدیریت منابع انسانی سازمان را برعهده دارید، پرسیدن چند سؤال زیر می‌تواند علائم این نوع فرسایش شغلی را برایتان تا حد خوبی شفاف کند:

– به‌نظر شما چقدر اولویت‌بندی کار‌ها به‌درستی انجام شده است؟

– به کدام یک از اولویت‌ها باید توجه بیشتری داشته باشیم؟

– کدام یک از اولویت‌ها را باید از «اولویت» خارج کنیم؟

– چطور می‌توانیم فرآیندی ایجاد کنیم که به شما دید واقع‌بینانه‌تری نسبت به حجم کاری که باید انجام شود، بدهد؟

  1. خارج از کنترل بودن

مدیر به کارمند در هر ساعتی از شبانه‌روز پیام می‌دهد، هر ساعت به اتاقش صدایش می‌کند، هنوز کار قبلی تمام نشده، کار جدیدی به شخص محول می‌کند، اولویت‌های سازمان مدام درحال تغییر هستند و کارمندان همیشه عقب‌تر از سرعت تغییر اولویت‌ها هستند. به‌صورت کلی، کارمندان توانایی پیش‌بینی کردن وضعیت سازمان در ماه آینده را ندارند.

در چنین شرایطی است که کارمند احساس ناتوانی می‌کند؛ ناتوانی در تصمیم‌گیری، در دسترسی به منابع تأثیرگذار.

سازمان‌ها برای جلوگیری از این نوع فرسودگی شغلی، معمولاً از پیام‌رسان‌ها و پلتفرم‌های ارتباطی خاصی مثل اسلک، تیمز یا میزیتو استفاده می‌کنند که خارج از تایم کاری، می‌توانند آن را غیرفعال کنند. برای برگزاری جلسات، زمان مشخصی درنظر می‌گیرند؛ مثلاً هرروز تا قبل از ظهر یا جلسات هفتگی یا حداکثر ۴۵ دقیقه در هر روز.

در شرایطی که فرسودگی براثر خارج از کنترل بودن در سازمان روی می‌دهد، ایجاد کردن کمی فاصله بین مدیران و اعضا در لایه تصمیم‌گیری پروژه‌ها می‌تواند کمک کند؛ یعنی تصمیم‌گیری برای تغییر اولویت‌ها و پروژه‌ها صرفاً در جلسات مثلاً هفتگی یا ماهانه صورت گیرد و از مدیران خواسته شود که به‌غیر از این زمان‌ها، درباره این موارد صحبت نشود. نه این که مدیران و اعضا با یکدیگر صحبت نکنند؛ بلکه جلسات چک کردن راهرویی و ارزیابی عملکرد باید برگزار شود، فقط درباره تغییر اولویت‌ها و جابه‌جایی پروژه‌ها تا رسیدن به آن زمان خاص صحبت نشود.

نشانه های فرسودگی شغلی در سازمان باتوجه به خارج از کنترل بودن

برای این که شما به‌عنوان مدیر منابع انسانی متوجه شوید که علائم چنین نوع فرسایش شغل در تیم یا سازمان شما وجود دارد، استفاده از سؤالات زیر می‌تواند به شما کمک کند:

– تا چه حد احساس می‌کنید برروی نحوه انجام کار‌های خود اختیار دارید؟

– تا چه اندازه احساس می‌کنید که می‌توانید در تصمیماتی که سازمان می‌گیرید، سهیم باشید؟

– چه تغییری در فرآیند انجام کار شما ایجاد کنیم تا بتوانیم به شما اختیار بیشتری در نحوه انجام کارهایتان بدهیم؟

  1. پاداش ناعادلانه

اگر کارمند احساس کند که تناسب بین زحمتی که برای کار می‌کشد با پاداشی که برای آن دریافت می‌کند، هم‌خوانی ندارد، دچار فرسودگی شغلی خواهد شد. حال این عدم تناسب می‌تواند با پاداش‌های بیرونی مثل حقوق و مزایا باشد، می‌تواند احساس لذت‌بخش انجام کار و انگیزه‌های درونی شبیه آن باشد. البته توجه این عامل فرسایشی بیشتر برروی عوامل و پاداش‌های بیرونی است.

نشانه های فرسودگی شغلی در سازمان براساس پاداش ناعادلانه

برای آن که متوجه شوید در سازمان چه تعدادی از پرسنل درگیر این مدل فرسایش شغلی شده‌اند، از آنان بپرسید:

– چندوقت یک بار شما و همکارانتان به‌صورت درستی مورد تقدیر و تحسین قرار می‌گیرید؟

– چه نوع پاداش‌هایی برای شما جزو ارزشمند‌ترین پاداش‌ها هستند؟

– چطور می‌توانم سیستمی بچینیم که کار‌هایی که شما انجام می‌دهید، بهتر دیده شود؟

  1. اطرافیان

ما با انسان‌ها سروکار داریم، موجوداتی اجتماعی هستیم و تأثیر فراوانی از محیط خود دریافت می‌کنیم. حال اگر همکاران و کارمندان ما، افرادی مناسبی نباشند؛ برای مثال، غیرقابل اعتماد بوده و انرژی منفی داشته باشند، حمایت‌گری نداشته و ارزشی برای سایر افراد قائل نباشند، یکی دیگر از مدل‌های شایع فرسودگی شغلی روی خواهد داد.

شما به‌عنوان مدیر، در مواجه با یکی از سخت‌ترین شرایط فرسایش شغل روبه‌رو هستید. درواقع این مدل فرسودگی را می‌توان مدل «فرسودگی شغلی از فرهنگ سازمانی» نامید و نسبت به مدل‌های دیگر، نیاز به زمان بیشتری برای بهبود دارد.

نشانه های فرسودگی شغلی تحت تأثیر اطرافیان

برای این که متوجه شوید شرایطتان درحال حاضر چطور است، می‌توانید بپرسید:

– چقدر از همکاران خود احساس ساپورت و حمایت دریافت می‌کنید؟

– چه جاهایی وجود دارد که تیم ما در آن قدرت و توانایی زیادی دارند؟ در چه جاهایی ضعف زیادی داریم و نیاز به تقویت شدن هست؟

– چطور می‌تونیم در سازمان، فرهنگمان را تقویت کنیم؟

  1. عدالت

تصور این که شخص دیگری در سازمان با انجام کاری مشابه، پاداش‌های بیشتر و جذاب‌تری از سازمان دریافت کند هم یکی دیگر از عوامل فرسایش شغلی است. به‌صورت کلی، اگر کارمند احساس کند که شخص دیگری در سازمان با انجام کار‌های مشابه در پاداش‌های دریافتی و رفتاری که با آن شخص صورت می‌گیرد، تفاوتی وجود دارد و دلیلی برای این تفاوت پیدا نکند و این تفاوت اصطلاحاً ناعادلانه باشد، فرسودگی شغلی ایجاد می‌شود.

برای حل کردن این مسئله در سازمان، اگر وجود داشته باشد، که به‌دلیل تفاوت در پرداخت‌ها قطعاً وجود دارد، شفاف کردن دلایل کلی تفاوت در پرداختی‌های سازمان می‌تواند کمک‌کننده باشد. البته اگر تفاوت در پرداختی‌ها با دلایل درستی صورت گرفته باشد و مسئله این باشد که کارمندان از دلایل شما بی‌خبر باشند. درواقع در صورت غیرواقعی بودن این مسئله در سازمان شما، مسئله اصلی، عدم داشتن مکالمه و گفتگوی کافی با پرسنل خودتان است که باید آن را زیاد کنید. فرسودگی «حسادت» هم شاید نام دیگری باشد که بتوان برای این نوع انتخاب کرد.

نشانه های فرسودگی شغلی براساس بی عدالتی در سازمان

برای سنجش آن که چقدر سازمان شما درگیر این نوع فرسودگی است، سؤالات زیر می‌تواند کمک کند:

– چقدر به‌صورت عادلانه با شما و همکارانتان برخورد می‌شود؟ از نظر پاداش‌های عملکردی و رفتاری.

– چه مواردی به‌جز زحمت و دستاورد هر شخص در سازمان برای دریافت پاداش و دیده‌شدن وجود دارد؟

– چه کارهایی باید انجام دهیم که سازمانمان عادلانه‌تر شود؟

  1. اتصال اشتباه

وقتی شما در سازمانی کار کنید که ارزش‌هایی دارد که برای شما غیرارزشمند یا حتی ضدارزش باشد، این نوع از فرسودگی شغلی ایجاد می‌شود. تصور کنید که شما یک حامی سفت و سخت حیوانات باشید و در کارخانه تولید گوشت کار کنید، هرروز زندگی کاریتان برای شما شکنجه‌آور خواهد بود.

اما یکی از نکاتی که سازمان حتی در فرایند جذب و استخدام هم باید به آن توجه کند و برای سنجش آن می‌تواند از مصاحبه ارزش محور استفاده کند، سنجش و بررسی ارزش‌های اخلاقی و کاری افراد است و تلاش کند که با پیدا کردن افراد هم‌ارزش، جلوی این نوع از فرسودگی شغلی در سازمان را بگیرد.

تصور کنید همان شخص در گروهی که برگزارکننده رویداد‌های «چرا باید گیاه‌خوار شویم؟» بود، حال باهم‌خوانی بالایی که بین ارزش‌های داخلی او و سازمانش وجود دارد، احتمالاً شرایط خیلی بهتر خواهد شد.

نشانه های فرسودگی شغلی در سازمان براساس نامتناسب بودن شغل

برای این که این نوع فرسودگی را در سازمان بسنجید، از سؤالات زیر می‌توانید استفاده کنید:

– چقدر اهداف و ارزش‌های مجموعه با شما هماهنگی دارد؟ در چه مواردی با شما تفاوت دارد؟

– چقدر کار‌ها و فعالیت‌هایی که واقعاً سازمان درحال انجام است، با ارزش‌هایی که سازمان دارد، هم‌راستا است؟ درباره اعضای تیم چطور؟

– چه کاری می‌توانیم انجام دهیم که ارزش‌هایی که دارید را با ارزش‌های سازمان هم‌راستا کنیم؟

فرسودگی شغلی نشانگر چیست؟

دلایل ایجاد فرسودگی شغلی را متوجه شدیم، اما اگر هیچ کدام از آن دلایل درمورد ما صادق نبود، آیا می‌توان اینگونه برداشت کرد که عدم تمرکز، خستگی و بی‌حوصلگی که سر کار داریم، در تلاش است تا چیز دیگری به ما بگوید؟ درحقیقت، فرسودگی شغلی تنها منوط به شرایط نامناسب سازمان یا کار نمی‌شود. گاهی امکان دارد همه چیز خوب باشد و شما برای چندین سال باشد که در حوزه و تخصصی مشغول به کار باشید، اما این احساس را تجربه کنید و در چنین شرایطی فرسودگی شغلی به شما این پیغام را می‌دهد که زمان تغییر سازمان یا تغییر شغل فرا رسیده است. البته تغییر دادن شغل هر ۶ ماه یکبار براساس این جمله، منطقی نیست!

فرسودگی شغلی در دورکاری

فرسودگی شغلی در دورکاری از موضوعاتی است که شاید برای برخی مدیران عجیب باشد. تصور اینکه پرسنل دورکار حتی بیش از پرسنلی که به صورت حضوری در سازمان کار می‌کنند، دچار فرسودگی شغلی می‌شوند، شاید کمی سخت باشد؛ اما این اتفاق درحال افتادن است. ما در ادامه، با دیدی عمیق، ساده و کاربردی به دورکاری و دنیای پرسنل دورکار، تلاش می‌کنیم دیدگاه بهتری برای شما ایجاد کنیم تا بتوانید بهترین تصمیمات را بگیرید.

عوامل فرسودگی شغلی چیست؟

قبل از اینکه به‌دنبال دلایل مختلف فرسودگی شغلی بگردیم، بهتر است بدانیم که این اتفاق، یک پدیده در فرهنگ سازمانی است؛ نه یک مشکل در یک شخص. درواقع فرهنگ سازمانی که در آن، پرسنل دچار فرسودگی شغلی می‌شوند، جزو فرهنگ‌های «مسموم» و محیط کار سمی قرار می‌گیرد. پس مجدداً ما با تغییر فرهنگ سازمانی روبه‌رو هستیم؛ فرهنگی که باعث می‌شود افراد به خود آسیب بزنند و این وظیفه مدیر منابع انسانی سازمان است که با تشخیص نوع فرسودگی شغلی که در سازمان درحال وقوع است، آن را درمان کند.

عوامل فرسودگی شغلی در دورکاری / چرا پرسنل دورکار دچار فرسودگی می شوند؟

دلیل اول: جلسات آنلاین

دلیل اصلی فرسودگی شغلی در دورکاری ارتباطی است که این افراد با سازمان دارند. این ارتباط با سازمان در فضاهایی در مقایسه با پرسنل حضوری بسیار نزدیک‌تر می‌شود و در فضاهای دیگر بسیار دور؛ برای مثال، پرسنل دورکار در جلسات آنلاین، قسمتی از خانه و زندگی شخصی خود را با کل پرسنل به اشتراک می‌گذارند. اما همین جلسات آنلاین، یکی از عوامل ایجادکننده این فرسودگی شغلی است:

  • نزدیکی بیش از اندازه: میزان تماس چشمی که در جلسات آنلاین داریم و همچنین، ابعاد صورتی که از یکدیگر می‌بینیم، غیرعادی و اذیت‌کننده است. در یک جلسه حضوری معمولی، افراد در طول جلسه به اطراف نگاه می‌کنند، به سرشانه سخن‌گو توجه می‌کنند، چای می‌خورند و به همین دلیل، فشار روانی که روی شخص صحبت‌کننده است، کمتر می‌شود.

علاوه‌بر این‌ها، زمانی که در جلسات حضوری، شخصی شروع به صحبت می‌کند، همه توجه‌ها به او جلب می‌شود و توجه‌ها از روی یکدیگر برداشته می‌شود؛ اما از دیگر عوامل ایجاد فرسودگی شغلی در دورکاری در جلسات آنلاین این است که همه افراد، این احساس را می‌گیرند که سخنران جلسه هستند و همه، همیشه درحال نگاه کردن به آنان هستند. همچنین در این نوع جلسات، وابسته به اندازه مانیتور شما، معمولاً افراد به‌دلیل اینکه صورتشان از حالت عادی بزرگ‌تر است، این احساس را می‌دهد که وارد حریم امن ما شده‌اند.

  • دیدن خودمان: تصور کنید که در طول روز و در محل کارتان، وقتی مشغول به صحبت کردن، جلسه رفتن، فیدبک‌دادن و گزارش گرفتن هستید، یک آینه در دست داشته باشد و مدام تصویر خودتان را در آن ببینید. اینکه در جلسات آنلاین، افراد تصویر خودشان را به‌صورت دائم می‌بینند، بسیار اذیت‌کننده است.
  • سکون: شما در طول جلسات حضوری، می‌توانید بلند شوید و برای خودتان آب بریزید. حتی می‌توانید عذرخواهی کنید و به سرویس بهداشتی بروید. اما این اتفاق در طول جلسات آنلاین به ندرت می‌افتد و معمولاً پرسنل دورکار تلاش می‌کنند کادر دوربین خود را تنظیم کنند و در طول جلسه هم از آن کادر خارج نشوند که می‌تواند برای افرادی که باید در طول روز ساعت‌ها در جلسه باشند، اذیت‌کننده باشد.
  • ازبین رفتن زبان بدن: در طول جلسات حضوری، بسیاری از ارتباط‌ها بین افراد با حرکات بدن انجام می‌شود؛ با یک حرکت کوچک ابرو، حرکت کوتاه لب یا حرکت سرشانه. اما در طول جلسات آنلاین برای بدیهی‌ترین حرکات زبان بدن مثل تأیید کردن، باید حرکت بدن تشدید شود تا در تصویر به خوبی نمایش داده شود.

همچنین یکی از عوامل فرسودگی شغلی در دورکاری این است که افراد حاضر در این جلسات نیز باید توجه خود را چندین برابر بیشتر کنند تا متوجه حالات و زبان بدن همکاران خود شوند که این موضوع می‌تواند مشکلات ارتباطی فراوانی را ایجاد کند؛ زیرا آنان معمولاً تنها صورت یکدیگر را می‌بینند.

دلیل دوم: فشار روانی

دومین دلیل فرسودگی شغلی در دورکاری، فشار روانی است. وقتی پرسنل به‌صورت حضوری سرکار می‌روند، می‌توانند در زمان مشخص در طول روز به ناهار خوردن، استراحت کردن یا حتی صحبت کردن با همکار بپردازند؛ اما این کار در زمانی که افراد به‌صورت دورکاری مشغول به فعالیت هستند، امکان‌پذیر نیست. ساعات و نحوه تمرکزی که افراد در طول روز برروی کارشان متمرکز می‌شوند، یکی از راه‌هایی است که نشان دهند برای کارشان ارزش قائل هستند و تلاش فراوانی برای آن انجام می‌دهد؛ اما این راه در دورکاری به‌صورت کامل ازبین می‌رود، زمان استراحت، خانواده و کار با یکدیگر ترکیب می‌شود و این عدم وجود مرز مشخص بین کار و زندگی شخصی، شرایط را دشوار کرده و باعث ایجاد فرسودگی شغلی در دورکاری می‌شود.

علاوه‌بر این‌ها، در شرایط کار حضوری، شما حداقل از نظر فیزیکی، غروب به‌صورت کامل از محل کارتان جدا شده‌اید؛ اما در محیط آنلاین، شما برای اینکه توجه و تعلق سازمانی خود را نشان دهید، ساعات بسیار طولانی‌تر کار می‌کنند و به خود آسیب‌ می‌زنید.

دلیل سوم: کار زیاد

وقتی پرسنل به‌صورت دورکاری فعالیت می‌کنند، زمان‌های پرت زیادی از کار آن‌ها برداشته می‌شود و زمان به مراتب بیشتر و با کیفیت‌تری را برای کار خود در اختیار خواهند داشت؛ اما وجود آن صحبت‌های کوتاه در بین روز و حواس‌پرتی‌های مختلف، عاملی است که در محیط دفتر، فشار کار اذیت‌کننده نشود و افراد بتوانند با استفاده از قدرت اجتماعی که وجود دارد، استرس خود را کاهش دهند. اما در پرسنل دورکار، افراد صرفاً برروی انجام کار متمرکز هستند و برای مثال، یک شخص دورکار، تماس تصویری با همکار خود ندارد که صرفاً باهم صحبت کنند؛ بلکه تماس می‌گیرند تا کاری انجام دهند. این تغییر در روال کاری می‌تواند فشار زیادی را برروی آنان وارد کند و باعث ایجاد فرسودگی شغلی در دورکاری شود. همچنین ما در مقاله استرس در محیط کار به راه‌های مدیریت استرس کاری پرداخته‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم حتماً آن را مطالعه نمایید.

انواع فرسودگی شغلی در دورکاری

تصوری که درباره فرسودگی شغلی وجود دارد، بیشتر شرایطی را نشان می‌دهد که شخصی با حجم کار زیادی روبه‌رو است و دچار خستگی می‌شوند؛ اما فرسودگی شغلی چندین مدل مختلف دارد که در ادامه به بررسی سه مدل اصلی آن، که معمولاً پرسنل دورکار با آن درگیر هستند، می‌پردازیم. البته این سه مورد معرفی‌شده، محدود به پرسنل دورکار نمی‌شود و در محیط کار حضوری نیز ممکن است رخ دهد:

  • فرسودگی از حجم کار: منظور از فرسودگی از حجم کار، همان تصور رایج درباره فرسودگی شغلی است. در سازمان‌هایی که فرهنگ‌های کاری ناسالم دارند، این اتفاق بیشتر می‌افتد که تنها ملاک پیشرفت، حجم کاری است که افراد درحال انجام دادن هستند. در این نوع فرسودگی شغلی در دورکاری ، فرد دچار خستگی شدید ذهنی و فیزیکی می‌شود و معمولاً افرادی دچار این اتفاق می‌شوند که بیشتر تعهد و تعلق سازمانی را دارند؛ به نوعی که گویا سازمان، درحال ازبین بردن خودش و بهترین افرادش است.
  • فرسودگی از بیکاری: یکی دیگر از انواع فرسودگی شغلی در دورکاری زمانی اتفاق می‌افتد که کاری که شخص انجام می‌دهد، به اندازه کافی هیجان‌انگیز و معنی‌دار نیست و امکان رشد و ارتباط بین افراد مختلف سازمان را ایجاد نمی‌کند. (در مقاله کار معنادار، به‌صورت مفصل درباره راهکارهایی که برای درست کردن آن وجود دارد، صحبت کردیم. پیشنهاد می‌کنیم برای اینکه بهتر بتوانید شغل‌هایی معنی‌دار بسازید، نگاهی به این مقاله داشته باشید.)
  • فرسودگی از ناامیدی: این نوع فرسودگی شغلی در دورکاری ، که شاید ترکیبی از دو مدل بالا باشد، زمانی روی می‌دهد که پرسنل احساس کنند حمایتی برای انجام تسک‌های محوله در سازمان از آن‌ها وجود ندارند و «تنها» مشغول به کار هستند. علاوه‌بر این، توقعات و انتظاراتی که از پرسنل می‌رود، بیش از حوزه اختیارات آن‌هاست و سازمان نیز برای اینکه بتواند کار را انجام دهد، کمکی به آن‌ها نمی‌کند. مانند مدیر پروژه‌ای که برای شروع پروژه جدید، نیاز به همکاری تمام واحد‌های سازمان دارد ولی این هماهنگی ازطرف سازمان برای این شخص انجام نمی‌شود و خودش هم به تنهایی قادر به ایجاد این هماهنگی نیست.

به سادگی، فرسودگی شغلی را درک کنید

ریشه فرسودگی شغلی در دورکاری و عواملی که این مشکل را ایجاد می‌کند و انواع فرسودگی شغلی را در سازمان بیان کرده‌ایم. قطعاً هر شخص و هر سازمانی برای اینکه بتواند این مشکلات فرهنگی را برطرف کند، روشی خاص برای خود دارد؛ اما مهم‌ترین نکته در حل‌کردن فرسودگی شغلی در افراد این است که متوجه باشیم مشکل از فرهنگ سازمان است نه از شخصی که دچار فرسودگی شده است. قطعاً آن شخص نیاز به توجه ویژه دارد تا بتواند از آن شرایط خارج شود اما ریشه مشکل، جایی در فرهنگ سازمان قرار دارد.

به سادگی، عارضه یابی کنید

مدیران در مواجه با هر مشکل، در قدم اول، به‌دنبال ایجاد دسته‌بندی مناسب می‌گردند. وقتی در مدیریت زمان به مشکل می‌خورند، به‌دنبال ماتریس آیزونهاور می‌روند. وقتی با مشکل استراتژیک روبه‌رو می‌شوند، به‌سراغ ماتریس SWOT می‌روند و وقتی وضعیت محصول را می‌خواهند بررسی کنند، به‌سراغ ماتریس BCG می‌روند.

برای درک مشکل فرسودگی شغلی به‌عنوان یکی از اتفاقات پرتکرار کسب و کار‌ها، علی‌الخصوص در ایران که بلوغ منابع انسانی در سازمان‌ها، به مراتب پایین‌تر از کشور‌های دیگر‌ است، ابتدا نیاز است که دسته‌بندی مناسبی از آن داشته باشیم. با توجه داشتن به این شش عامل اصلی فرسودگی شغلی در سازمان که شامل موارد زیر است:

  1. کار بیش از اندازه
  2. خارج از کنترل بودن
  3. پاداش‌های ناعادلانه
  4. فرهنگ سازمانی بیمار
  5. تبعیض رفتاری
  6. ناهماهنگی ارزشی

با بررسی میزان همه‌گیر بودن هرکدام از این عوامل، درواقع یک پروسه عارضه‌یابی اجرا کرده‌ایم که می‌توانیم قدم‌به‌قدم عارضه‌ها را در سازمان برطرف کنیم.

چقدر از خوندن این مقاله لذت بردی؟

می‌تونی روی این ستاره‌ها بزنی تا احساست رو نسبت به این مقاله بدونیم

میانگین نظر سایر سیمپل آچ آری‌هامون 4.8 / 5. تعداد سیمپل اچ آری‌هایی که احساسشون رو بیان کردند: 13

می‌تونی اولین‌نفربودن در نظردادن رو تجربه کنی:)

مقالات مرتبط

مقالات مرتبط

نظرات شما

نظرات شما

2 پاسخ به “فرسودگی شغلی چیست؟ بررسی ۶ عامل ایجاد فرسودگی شغلی به همراه راه حل”

  1. بیان گفت:

    چقدر فرسودگی شغلی زیاد شده
    چه خوبه که راه حل ها رو گفتین

    پسندیدم! ۰
    نپسندیدم! ۰

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *